Grandi Macchine
Base-intermedio. Max 4 persone
Intermedio-avanzato. Max 4 persone
Allenamento in mini gruppo sulle grandi macchine Pilates (Reformer, Springwall e Chair) pensato per tonificare e scolpire la muscolatura, riequilibrare la postura e migliorare mobilità, flessibilità e equilibrio. Un percorso studiato per modellare il corpo in modo armonioso con l’obiettivo di raggiungere uno stato di benessere corpo e mente attraverso movimenti fluidi controllati dalla respirazione.
Bala & Mat
Intermedio-avanzato. Max 8 persone
Sessione dinamica e coinvolgente con l’intera collezione Bala: bangles, tappetini, circles e sbarre dal design essenziale. Un allenamento ad alta intensità estetica, che scolpisce e tonifica il corpo con fluidità, rafforza la postura e affina il controllo attraverso movimenti energici e armoniosi.
Circuit Pilates
Intermedio-avanzato. Max 8 persone
Allenamento intenso a circuito pensato per inserire un po’ di cardio nella routine. Una lezione bruciagrassi che utilizza i principi e gli esercizi del metodo Pilates sia a corpo libero che sulle grandi macchine e con l’utilizzo dei piccoli attrezzi Bala. Un percorso studiato per migliorare l’attività cardiaca in particolare, il benessere di mete e corpo in generale e rimodellare il corpo.
Pilates Yoga Flow
Intermedio. Max 8 persone
Un mix perfetto di Pilates Matwork e Vinyasa yoga per creare un allenamento perfetto per gli amanti del corpo libero. Respirazione, fluidità, dinamicità e leggerezza con l’obiettivo di comporre un flow, una sequenza di esercizi che si susseguono fino a comporre una coreografia. Una coreografia altamente performante poichè la muscolatura di tutto il corpo è coinvolta e stimolata. Concentrazione e controllo ma anche divertimento e passione.
